4.3 km | 00:31:58 | 07:30/km日期: 2016-10-30 17:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 5282 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 07'26" / 07'35" / 07'40" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" | 501 / 501 | 169 / 86 |
2 | | 07'09" (+00'19") | 507 / 1008 | 168 / 82 |
3 | | 07'21" (+00'31") | 503 / 1511 | 167 / 81 |
4 | | 07'28" (+00'38") | 508 / 2019 | 165 / 80 |
5 | | 07'26" (+00'36") | 506 / 2526 | 165 / 81 |
6 | | 07'24" (+00'34") | 506 / 3032 | 163 / 82 |
7 | | 07'27" (+00'37") | 502 / 3535 | 164 / 81 |
8 | | 07'45" (+00'55") | 504 / 4040 | 163 / 78 |
9 | | 08'45" (+01'55") | 252 / 4293 | 155 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 07'35" | 00:22'05" |
4 | 07'40" | 00:29'45" |
4.3 | 08'45" | 00:31'58" |