10.7 km | 01:06:53 | 06:15/km日期: 2016-10-25 20:01 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 00'02" / 12'08" / 06'15" / 06'37" / 06'28" / 06'19" / 06'32" / 06'22" / 06'16" / 06'16" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 12'08" | 00:12'10" |
3 | 06'15" | 00:18'25" |
4 | 06'37" | 00:25'02" |
5 | 06'28" | 00:31'30" |
6 | 06'19" | 00:37'49" |
7 | 06'32" | 00:44'21" |
8 | 06'22" | 00:50'43" |
9 | 06'16" | 00:56'59" |
10 | 06'16" | 01:03'15" |
10.7 | 05'12" | 01:06'53" |