7.8 km | 01:00:28 | 07:47/km日期: 2016-10-22 07:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 00'01" / 00'01" / 37'28" / 04'28" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" | 512 / 1512 |
3 | | 13'49" (+09'41") | 214 / 1727 |
4 | | 18'42" (+14'34") | 183 / 1910 |
5 | | 18'37" (+14'29") | 166 / 2077 |
6 | | 22'45" (+18'37") | 140 / 2218 |
7 | | 18'22" (+14'14") | 182 / 2401 |
8 | | 22'50" (+18'42") | 166 / 2567 |
9 | | 24'09" (+20'01") | 133 / 2701 |
10 | | 42'41" (+38'33") | 63 / 2764 |
11 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 3764 |
12 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 4764 |
13 | | 05'04" (+00'56") | 1000 / 5764 |
14 | | 04'43" (+00'35") | 1000 / 6764 |
15 | | 05'00" (+00'52") | 1000 / 7764 |
16 | | 06'21" (+02'13") | 4 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 37'28" | 00:37'30" |
4 | 04'28" | 00:41'58" |
5 | 04'52" | 00:46'50" |
6 | 04'52" | 00:51'42" |
7 | 04'48" | 00:56'30" |
7.8 | 04'57" | 01:00'19" |