三杯兔 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

三杯兔新北市
ID 287360

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:57:25 | 08:28/km | 第1馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	05:57:25
總名次	1270 / 2145
分組名次	295 / 492
平均速度	08:28/km

官方證書

三杯兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+04'10")

01:10'32"

10 km

(01:10'32")

00:33'11"

15 km

(01:46'43")

00:36'11" (+03'00")

01:10'59" (+00'27")

20 km

(02:21'31")

00:34'48" (+01'37")

25 km

(02:57'42")

00:36'11" (+03'00")

01:17'23" (+06'51")

30 km

(03:38'54")

00:41'12" (+08'01")

35 km

(04:30'38")

00:51'44" (+18'33")

01:38'12" (+27'40")

40 km

(05:17'06")

00:46'28" (+13'17")

Finish

(05:57:25)

日期: 2016-10-16 06:02 - 總爬升: 353 m - 地點: 新竹縣 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

生涯初馬順利完賽。。

賽前宣言: 希望能在5小時回來。。

10月累積里程 : 143.38 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 248.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 智銘春嬌和其他 13 人說推

·

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完成初馬

2016-10-17 10:11 ·

1 個人推

小胖日本仁恭喜初馬順利完賽

2016-10-17 22:51 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'49"	00:15'53"
3	07'27"	00:23'20"
4	07'46"	00:31'06"
5	06'15"	00:37'21"
6	06'16"	00:43'37"
7	06'53"	00:50'30"
8	06'21"	00:56'51"
9	05'58"	01:02'49"
10	07'43"	01:10'32"
11	06'14"	01:16'46"
12	06'13"	01:22'59"
13	08'07"	01:31'06"
14	06'17"	01:37'23"
15	09'20"	01:46'43"
16	06'13"	01:52'56"
17	06'27"	01:59'23"
18	07'48"	02:07'11"
19	06'40"	02:13'51"
20	07'40"	02:21'31"
21	06'26"	02:27'57"
22	06'22"	02:34'19"
23	06'43"	02:41'02"
24	09'52"	02:50'54"
25	06'48"	02:57'42"
26	07'49"	03:05'31"
27	06'54"	03:12'25"
28	10'30"	03:22'55"
29	07'54"	03:30'49"
30	08'05"	03:38'54"
31	12'44"	03:51'38"
32	09'43"	04:01'21"
33	12'33"	04:13'54"
34	07'49"	04:21'43"
35	08'55"	04:30'38"
36	11'02"	04:41'40"
37	09'51"	04:51'31"
38	08'47"	05:00'18"
39	07'45"	05:08'03"
40	09'03"	05:17'06"
41	10'44"	05:27'50"
42	11'36"	05:39'26"
43	08'53"	05:48'19"
44	08'35"	05:56'54"
44.1	07'59"	05:58'02"

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朋友動態

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