4.5 km | 00:29:04 | 06:28/km日期: 2016-08-31 20:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 07'11" / 07'33" / 07'01" / 05'47" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'33" | 00:14'44" |
3 | 07'01" | 00:21'45" |
4 | 05'47" | 00:27'32" |
4.5 | 05'26" | 00:30'12" |