9.9 km | 01:08:11 | 06:52/km日期: 2016-09-29 21:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 11130 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'26" / 06'28" / 07'02" / 06'16" / 06'24" / 06'42" / 06'48" / 07'31" / 06'36" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'13") | 1005 / 1005 | 131 / 103 |
2 | | 06'25" (+00'15") | 1006 / 2012 | 174 / 89 |
3 | | 07'01" (+00'51") | 1007 / 3020 | 166 / 85 |
4 | | 06'10" | 1006 / 4027 | 173 / 93 |
5 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 5027 | 172 / 90 |
6 | | 06'41" (+00'31") | 1001 / 6029 | 171 / 86 |
7 | | 06'47" (+00'37") | 1002 / 7031 | 172 / 85 |
8 | | 07'30" (+01'20") | 1000 / 8032 | 163 / 81 |
9 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 9033 | 172 / 88 |
10 | | 07'32" (+01'22") | 923 / 9956 | 140 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.87 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'28" | 00:13'54" |
3 | 07'02" | 00:20'56" |
4 | 06'16" | 00:27'12" |
5 | 06'24" | 00:33'36" |
6 | 06'42" | 00:40'18" |
7 | 06'48" | 00:47'06" |
8 | 07'31" | 00:54'37" |
9 | 06'36" | 01:01'13" |
9.9 | 07'32" | 01:08'11" |