9.0 km | 00:43:48 | 04:51/km日期: 2016-08-31 19:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 7644 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'55" / 04'43" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'35" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'28") | 1003 / 1003 | 173 / 114 |
2 | | 05'00" (+00'26") | 1008 / 2012 | 175 / 114 |
3 | | 04'51" (+00'17") | 1005 / 3018 | 176 / 116 |
4 | | 04'43" (+00'09") | 1003 / 4021 | 176 / 120 |
5 | | 04'50" (+00'16") | 1008 / 5030 | 176 / 116 |
6 | | 04'50" (+00'16") | 1002 / 6033 | 176 / 117 |
7 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 7034 | 176 / 117 |
8 | | 04'48" (+00'14") | 1003 / 8037 | 169 / 123 |
9 | | 04'34" | 1009 / 9046 | 171 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'58" | 00:10'02" |
3 | 04'55" | 00:14'57" |
4 | 04'43" | 00:19'40" |
5 | 04'50" | 00:24'30" |
6 | 04'50" | 00:29'20" |
7 | 04'51" | 00:34'11" |
8 | 04'49" | 00:39'00" |
9 | 04'35" | 00:43'35" |
9.0 | 23'02" | 00:43'48" |