10.3 km | 00:54:27 | 05:18/km日期: 2016-08-31 20:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1102 Cal - 總步數: 8821 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 05'51" / 05'29" / 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 05'08" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'43") | 1003 / 1003 | 181 / 94 |
2 | | 05'30" (+00'24") | 1005 / 2008 | 190 / 95 |
3 | | 05'17" (+00'11") | 1001 / 3010 | 172 / 109 |
4 | | 05'16" (+00'10") | 1006 / 4016 | 176 / 107 |
5 | | 05'18" (+00'12") | 1002 / 5019 | 163 / 115 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1006 / 6025 | 144 / 134 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 7026 | 168 / 115 |
8 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 8029 | 145 / 134 |
9 | | 05'07" (+00'01") | 1009 / 9038 | 133 / 146 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10039 | 145 / 134 |
11 | | 05'12" (+00'06") | 265 / 10304 | 140 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.08 km saucony Triumph iso2 累積 :
1042.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'29" | 00:11'20" |
3 | 05'18" | 00:16'38" |
4 | 05'17" | 00:21'55" |
5 | 05'21" | 00:27'16" |
6 | 05'08" | 00:32'24" |
7 | 05'09" | 00:37'33" |
8 | 05'08" | 00:42'41" |
9 | 05'07" | 00:47'48" |
10 | 05'08" | 00:52'56" |
10.3 | 05'42" | 00:54'27" |