8.9 km | 01:00:11 | 06:45/km日期: 2016-08-04 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 07'07" / 06'59" / 07'03" / 06'24" / 05'56" / 06'03" / 06'11" / 06'57" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'02") | 3536 / 3536 |
2 | | 06'02" | 4138 / 7674 |
3 | | 08'13" (+02'11") | 1238 / 8912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 109.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'59" | 00:14'06" |
3 | 07'03" | 00:21'09" |
4 | 06'24" | 00:27'33" |
5 | 05'56" | 00:33'29" |
6 | 06'03" | 00:39'32" |
7 | 06'11" | 00:45'43" |
8 | 06'57" | 00:52'40" |
8.9 | 08'14" | 01:00'11" |