12.0 km | 01:08:27 | 05:42/km日期: 2024-06-13 21:02 - 地點: 龍江館🍩 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 148 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12166 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'26" / 05'26" / 05'04" / 05'16" / 05'12" / 05'52" / 05'55" / 06'01" / 06'05" / 06'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2001 | 176 / 97 |
3 | | 05'27" (+00'23") | 1001 / 3002 | 178 / 102 |
4 | | 05'23" (+00'19") | 1001 / 4003 | 178 / 104 |
5 | | 05'04" | 1001 / 5005 | 181 / 108 |
6 | | 05'17" (+00'13") | 1001 / 6007 | 179 / 105 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1002 / 7009 | 179 / 107 |
8 | | 05'53" (+00'49") | 1002 / 8011 | 177 / 95 |
9 | | 05'55" (+00'51") | 1001 / 9013 | 177 / 94 |
10 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 10013 | 177 / 92 |
11 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 11013 | 177 / 92 |
12 | | 06'11" (+01'07") | 989 / 12002 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'26" | 00:17'20" |
4 | 05'26" | 00:22'46" |
5 | 05'04" | 00:27'50" |
6 | 05'16" | 00:33'06" |
7 | 05'12" | 00:38'18" |
8 | 05'52" | 00:44'10" |
9 | 05'55" | 00:50'05" |
10 | 06'01" | 00:56'06" |
11 | 06'05" | 01:02'11" |
12 | 06'12" | 01:08'23" |
12.0 | 18'31" | 01:08'27" |