5.2 km | 00:34:10 | 06:34/km日期: 2016-07-27 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'07" / 06'02" / 05'56" / 06'11" / 07'03" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+03'47") | 1410 / 1410 |
2 | | 03'58" (+00'40") | 125 / 1536 |
3 | | 06'25" (+03'07") | 310 / 1847 |
4 | | 03'45" (+00'27") | 133 / 1980 |
5 | | 06'23" (+03'05") | 312 / 2293 |
6 | | 03'35" (+00'17") | 139 / 2432 |
7 | | 07'39" (+04'21") | 261 / 2693 |
8 | | 03'18" | 151 / 2844 |
9 | | 06'59" (+03'41") | 285 / 3130 |
10 | | 03'28" (+00'10") | 144 / 3275 |
11 | | 07'44" (+04'26") | 258 / 3533 |
12 | | 03'35" (+00'17") | 139 / 3672 |
13 | | 07'45" (+04'27") | 257 / 3930 |
14 | | 03'24" (+00'06") | 146 / 4077 |
15 | | 07'40" (+04'22") | 260 / 4338 |
16 | | 03'27" (+00'09") | 144 / 4483 |
17 | | 08'43" (+05'25") | 229 / 4712 |
18 | | 08'36" (+05'18") | 484 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'02" | 00:13'09" |
3 | 05'56" | 00:19'05" |
4 | 06'11" | 00:25'16" |
5 | 07'03" | 00:32'19" |
5.2 | 09'23" | 00:34'10" |