5.4 km | 00:28:10 | 05:10/km日期: 2024-05-11 17:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65.9
Pace: 05'47" / 05'09" / 05'13" / 05'02" / 05'03" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'21") | 447 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'09" | 00:10'56" |
3 | 05'13" | 00:16'09" |
4 | 05'02" | 00:21'11" |
5 | 05'03" | 00:26'14" |
5.4 | 05'24" | 00:28'39" |