11.0 km | 04:05:07 | 22:20/km日期: 2024-05-11 06:17 - 總爬升: 763 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82.5
Pace: 13'25" / 16'09" / 14'39" / 17'45" / 29'13" / 29'08" / 54'42" / 21'16" / 11'37" / 11'38" / 11'51" / 12'04" / 01'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.43 km SKECHERS 不詳 累積 :
2129.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 16'09" | 00:29'34" |
3 | 14'39" | 00:44'13" |
4 | 17'45" | 01:01'58" |
5 | 29'13" | 01:31'11" |
6 | 29'08" | 02:00'19" |
7 | 54'42" | 02:55'01" |
8 | 21'16" | 03:16'17" |
9 | 11'37" | 03:27'54" |
10 | 11'38" | 03:39'32" |
11 | 11'51" | 03:51'23" |
12 | 12'04" | 04:03'27" |
11.0 | -1'-37" | 04:05'07" |