6.5 km | 01:40:02 | 15:21/km日期: 2024-05-09 19:01 - 平均心率: 89 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 11'52" / 09'58" / 15'37" / 42'37" / 25'51" / 16'53" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'50" (+15'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'53" (+06'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'34" (+03'36") | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
97.77 km Adidas 雙珠波九Boston9 累積 :
944.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 09'58" | 00:21'50" |
3 | 15'37" | 00:37'27" |
4 | 42'37" | 01:20'04" |
5 | 25'51" | 01:45'55" |
6 | 16'53" | 02:02'48" |
6.5 | 00'01" | 02:02'49" |