5.2 km | 00:31:40 | 06:08/km日期: 2024-05-09 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 06'00" / 06'00" / 06'16" / 05'52" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+04'36") | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'00" | 00:11'50" |
3 | 06'00" | 00:17'50" |
4 | 06'16" | 00:24'06" |
5 | 05'52" | 00:29'58" |
5.2 | 00'06" | 00:29'59" |