7.3 km | 00:39:38 | 05:25/km日期: 2024-05-08 21:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.8
Pace: 06'40" / 05'25" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 05'30" / 05'41" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'02") | 570 / 1570 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 2570 |
4 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 3570 |
5 | | 04'47" | 1000 / 4570 |
6 | | 04'53" (+00'06") | 706 / 5276 |
7 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 6276 |
8 | | 05'40" (+00'53") | 756 / 7032 |
9 | | 06'09" (+01'22") | 267 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.46 km mizuno wave rider 25 累積 :
1028.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'25" | 00:12'05" |
3 | 04'51" | 00:16'56" |
4 | 04'48" | 00:21'44" |
5 | 04'53" | 00:26'37" |
6 | 05'30" | 00:32'07" |
7 | 05'41" | 00:37'48" |
7.3 | 00'39" | 00:38'00" |