16.6 km | 13:56:47 | 50:26/km日期: 2024-05-06 04:48 - 平均心率: 86 - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 49'27" / 74'03" / 17'51" / 47'55" / 38'08" / 20'32" / 22'52" / 36'02" / 24'56" / 42'06" / 49'36" / 54'03" / 113'20" / 155'29" / 13'25" / 57'55" / 32'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'45" | 6700 / 6700 |
2 | | 01:10'49" (+32'04") | 6700 / 13400 |
3 | | 32'08" | 3190 / 16590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
371.72 km NIKE vapor2冰藍26前後墊1旁縫111921 累積 :
4300.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'27" | 00:49'27" |
2 | 74'03" | 02:03'30" |
3 | 17'51" | 02:21'21" |
4 | 47'55" | 03:09'16" |
5 | 38'08" | 03:47'24" |
6 | 20'32" | 04:07'56" |
7 | 22'52" | 04:30'48" |
8 | 36'02" | 05:06'50" |
9 | 24'56" | 05:31'46" |
10 | 42'06" | 06:13'52" |
11 | 49'36" | 07:03'28" |
12 | 54'03" | 07:57'31" |
13 | 113'20" | 09:50'51" |
14 | 155'29" | 12:26'20" |
15 | 13'25" | 12:39'45" |
16 | 57'55" | 13:37'40" |
16.6 | 32'22" | 13:56'46" |