8.3 km | 01:14:47 | 09:02/km日期: 2024-05-03 12:13 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.3
Pace: 08'45" / 10'14" / 12'05" / 10'48" / 08'16" / 07'22" / 07'18" / 08'01" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+04'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'47" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" | 273 / 8273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.48 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
924.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 10'14" | 00:18'59" |
3 | 12'05" | 00:31'04" |
4 | 10'48" | 00:41'52" |
5 | 08'16" | 00:50'08" |
6 | 07'22" | 00:57'30" |
7 | 07'18" | 01:04'48" |
8 | 08'01" | 01:12'49" |
8.3 | 00'03" | 01:12'50" |