布蘭迪 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭迪基隆
ID 787444

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0.0 km | 00:04:44 | --:--/km

日期: 2024-04-27 16:56 - 平均心率: 156 - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 151.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
0.0	-2'-21"	00:04'44"

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