7.0 km | 00:27:49 | 03:58/km日期: 2024-04-03 06:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.3
Pace: 04'19" / 04'15" / 04'10" / 03'58" / 03'53" / 03'45" / 03'27" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'29" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 281.64 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'15" | 00:08'34" |
3 | 04'10" | 00:12'44" |
4 | 03'58" | 00:16'42" |
5 | 03'53" | 00:20'35" |
6 | 03'45" | 00:24'20" |
7 | 03'27" | 00:27'47" |
7.0 | 02'53" | 00:27'49" |