楊志遠 2024/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊志遠台中
ID 487027

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5.2 km | 00:54:45 | 10:37/km

日期: 2024-03-27 17:15 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 24°C - 濕度: 72.4

Pace: 11'44" / 10'10" / 11'10" / 10'09" / 09'57" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'40" (+01'48")

993 / 993

2

10'10"

(21'46")

10'11" (+00'19")

997 / 1990

3

11'18"

(33'04")

11'10" (+01'18")

1010 / 3001

4

10'09"

(43'13")

10'09" (+00'17")

999 / 4000

5

09'57"

(53'10")

09'52"

1007 / 5008

6

01'25"

(54'35")

10'10" (+00'18")

139 / 5147

3月累積里程 : 56.85 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	10'10"	00:21'54"
3	11'10"	00:33'04"
4	10'09"	00:43'13"
5	09'57"	00:53'10"
5.1	09'35"	00:54'35"

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