6.0 km | 00:38:47 | 06:24/km日期: 2024-03-20 20:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'07" / 06'21" / 06'28" / 06'21" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'13") | 416 / 416 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 208 / 624 |
3 | | 11'47" (+07'20") | 238 / 863 |
4 | | 04'33" (+00'06") | 420 / 1283 |
5 | | 04'31" (+00'04") | 210 / 1494 |
6 | | 11'00" (+06'33") | 239 / 1733 |
7 | | 04'35" (+00'08") | 418 / 2152 |
8 | | 04'27" | 210 / 2362 |
9 | | 10'53" (+06'26") | 245 / 2608 |
10 | | 04'36" (+00'09") | 417 / 3025 |
11 | | 04'37" (+00'10") | 207 / 3232 |
12 | | 11'53" (+07'26") | 240 / 3473 |
13 | | 04'37" (+00'10") | 409 / 3883 |
14 | | 04'29" (+00'02") | 210 / 4093 |
15 | | 12'08" (+07'41") | 243 / 4336 |
16 | | 04'37" (+00'10") | 408 / 4745 |
17 | | 04'30" (+00'03") | 211 / 4956 |
18 | | 11'39" (+07'12") | 241 / 5197 |
19 | | 04'30" (+00'03") | 414 / 5611 |
20 | | 04'27" | 208 / 5820 |
21 | | 08'58" (+04'31") | 225 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.14 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'09" | 00:12'29" |
3 | 06'07" | 00:18'36" |
4 | 06'21" | 00:24'57" |
5 | 06'28" | 00:31'25" |
6 | 06'21" | 00:37'46" |
6.0 | 22'27" | 00:38'48" |