3.3 km | 00:28:28 | 08:37/km日期: 2024-03-20 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 08'13" / 09'38" / 08'41" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'17") | 400 / 400 |
2 | | 05'29" | 400 / 800 |
3 | | 01:19'45" (+14'16") | 30 / 830 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 400 / 1230 |
5 | | 06'05" (+00'36") | 400 / 1630 |
6 | | 06:09'38" (+04'09") | 10 / 1640 |
7 | | 06'08" (+00'39") | 400 / 2040 |
8 | | 05'50" (+00'21") | 400 / 2440 |
9 | | 01:40'04" (+34'35") | 30 / 2469 |
10 | | 05'41" (+00'12") | 400 / 2869 |
11 | | 05'53" (+00'24") | 400 / 3269 |
12 | | 08'06" (+02'37") | 10 / 3279 |
13 | | 13'22" (+07'53") | 20 / 3299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.49 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 09'38" | 00:17'51" |
3 | 08'41" | 00:26'32" |
3.3 | 06'26" | 00:28'28" |