5.4 km | 00:38:41 | 07:13/km日期: 2024-03-19 18:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77.3
Pace: 07'23" / 07'11" / 07'12" / 06'57" / 07'13" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'19") | 272 / 272 |
2 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 1272 |
3 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 2272 |
4 | | 07'01" | 1000 / 3272 |
5 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 4272 |
6 | | 07'14" (+00'13") | 827 / 5099 |
7 | | 07'47" (+00'46") | 256 / 5356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 321.72 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'11" | 00:14'34" |
3 | 07'12" | 00:21'46" |
4 | 06'57" | 00:28'43" |
5 | 07'13" | 00:35'56" |
5.4 | 07'46" | 00:38'42" |