李岳澤 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李岳澤基隆
ID 804949

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半馬 | 02:21:45 | 06:43/km | 第3半馬

風水四神獸之財源滾滾來-豐盛朱雀

官方成績
日期	2024-03-09
成績	02:21:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:03'14"

10 km

(01:03'14")

00:32'08" (+01'02")

15 km

(01:35'54")

00:32'40" (+01'34")

01:06'44" (+03'30")

20 km

(02:09'58")

00:34'04" (+02'58")

Finish

(02:21:45)

日期: 2024-03-16 19:21 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89.3

基本訓練

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 93.55 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'11"	00:18'27"
4	06'10"	00:24'37"
5	06'29"	00:31'06"
6	06'31"	00:37'37"
7	06'26"	00:44'03"
8	06'37"	00:50'40"
9	06'18"	00:56'58"
10	06'16"	01:03'14"
11	06'37"	01:09'51"
12	06'17"	01:16'08"
13	06'38"	01:22'46"
14	06'30"	01:29'16"
15	06'38"	01:35'54"
16	07'03"	01:42'57"
17	06'21"	01:49'18"
18	06'40"	01:55'58"
19	07'03"	02:03'01"
20	06'57"	02:09'58"
21	07'49"	02:17'47"
21.6	07'13"	02:21'46"

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