高淮龍 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

高淮龍台北市
ID 451563

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0.3 km | 00:01:37 | 05:49/km

日期: 2024-02-25 05:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2

Pace: 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.16 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'23"	00:02'04"

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