8.1 km | 00:42:09 | 05:13/km日期: 2020-11-17 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 435 Cal
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'18" / 05'05" / 05'12" / 05'04" / 05'10" / 05'03" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 05'18" | 00:16'21" |
4 | 05'05" | 00:21'26" |
5 | 05'12" | 00:26'38" |
6 | 05'04" | 00:31'42" |
7 | 05'10" | 00:36'52" |
8 | 05'03" | 00:41'55" |
8.1 | 04'10" | 00:42'09" |