5.6 km | 00:43:21 | 07:42/km日期: 2016-06-01 20:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 07'29" / 07'46" / 08'05" / 07'37" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'10") | 386 / 4386 |
6 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 5386 |
7 | | 07'58" (+00'29") | 231 / 5618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
263.61 km Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'29" | 00:15'01" |
3 | 07'46" | 00:22'47" |
4 | 08'05" | 00:30'52" |
5 | 07'37" | 00:38'29" |
5.6 | 07'54" | 00:43'22" |