8.8 km | 06:02:25 | 41:14/km日期: 2023-12-10 08:09 - 總爬升: 1084 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4
Pace: 30'05" / 37'43" / 57'56" / 52'36" / 23'38" / 98'03" / 47'29" / 53'46" / 65'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'16" (+06'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'42" (+14'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'56" (+34'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'35" (+28'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'35" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 47'28" (+23'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 53'46" (+30'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 41'04" (+17'26") | 789 / 8789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.66 km ![](images/shoe.png)
new balance 880v7 累積 :
7199.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'05" | 00:30'05" |
2 | 37'43" | 01:07'48" |
3 | 57'56" | 02:05'44" |
4 | 52'36" | 02:58'20" |
5 | 23'38" | 03:21'58" |
6 | 98'03" | 05:00'01" |
7 | 47'29" | 05:47'30" |
8 | 53'46" | 06:41'16" |
8.8 | 65'30" | 07:32'58" |