16.1 km | 01:28:54 | 05:31/km日期: 2023-12-07 08:07 - 地點: 霄裡分渠 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 898 Cal
Pace: 06'21" / 05'41" / 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'21" / 05'08" / 05'37" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'25" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
318.48 km Y拖 40號 累積 :
32407.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'41" | 00:12'02" |
3 | 05'33" | 00:17'35" |
4 | 05'36" | 00:23'11" |
5 | 05'35" | 00:28'46" |
6 | 05'33" | 00:34'19" |
7 | 05'24" | 00:39'43" |
8 | 05'25" | 00:45'08" |
9 | 05'27" | 00:50'35" |
10 | 05'21" | 00:55'56" |
11 | 05'08" | 01:01'04" |
12 | 05'37" | 01:06'41" |
13 | 05'26" | 01:12'07" |
14 | 05'27" | 01:17'34" |
15 | 05'30" | 01:23'04" |
16 | 05'25" | 01:28'29" |
16.1 | 04'46" | 01:28'54" |