張玉廷 2023/11/26 訓練日誌

張玉廷新北市
ID 10750

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張玉廷

全馬 | 06:00:03 | 08:31/km | 第252馬

2023 第八屆南投馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	06:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'13")

00:36'13" (+00'36")

01:13'03"

10 km

(01:13'03")

00:36'50" (+01'13")

15 km

(01:48'40")

00:35'37"

01:15'02" (+01'59")

20 km

(02:28'05")

00:39'25" (+03'48")

25 km

(03:12'52")

00:44'47" (+09'10")

01:25'22" (+12'19")

30 km

(03:53'27")

00:40'35" (+04'58")

35 km

(04:39'35")

00:46'08" (+10'31")

01:34'51" (+21'48")

40 km

(05:28'18")

00:48'43" (+13'06")

Finish

(06:00:03)

日期: 2023-11-26 06:32 - 總爬升: 298 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2645 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

07'55" (+01'52")

990 / 990

06'43"

(14'34")

06'38" (+00'35")

1010 / 2000

07'28"

(22'02")

07'26" (+01'23")

1003 / 3003

06'04"

(28'06")

06'03"

1002 / 4006

08'16"

(36'22")

08'11" (+02'08")

1009 / 5016

展開計圈分析

新北市

張玉廷

留言

南投馬拉松
也是詐騙集團首腦順吉哥600馬
我們就是六小時為目標
很準時的抵達目的地
完成今天的南投馬拉松賽
也恭喜首腦順吉哥
600馬順利完成

賽後評分: 志工負責\n賽道非常棒\n賽事單位非常用心
給 5 星

11月累積里程 : 549.46 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 11 months ago

陳孫文, Jacksu 和其他 7 人說推

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觀看另 3 則留言

吉哥甘恩

2023-11-28 07:56 ·

1 個人推

陳孫文玉廷哥：陪跑完賽愉快

2023-11-28 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'37"	00:14'34"
3	07'28"	00:22'02"
4	06'04"	00:28'06"
5	08'07"	00:36'13"
6	09'10"	00:45'23"
7	07'05"	00:52'28"
8	06'59"	00:59'27"
9	07'22"	01:06'49"
10	06'14"	01:13'03"
11	06'22"	01:19'25"
12	08'08"	01:27'33"
13	06'18"	01:33'51"
14	06'07"	01:39'58"
15	08'42"	01:48'40"
16	06'25"	01:55'05"
17	08'09"	02:03'14"
18	06'21"	02:09'35"
19	06'22"	02:15'57"
20	12'08"	02:28'05"
21	08'21"	02:36'26"
22	09'58"	02:46'24"
23	07'35"	02:53'59"
24	10'54"	03:04'53"
25	07'59"	03:12'52"
26	08'44"	03:21'36"
27	07'51"	03:29'27"
28	08'09"	03:37'36"
29	07'34"	03:45'10"
30	08'17"	03:53'27"
31	09'01"	04:02'28"
32	07'37"	04:10'05"
33	13'48"	04:23'53"
34	08'21"	04:32'14"
35	07'21"	04:39'35"
36	07'16"	04:46'51"
37	13'14"	05:00'05"
38	07'03"	05:07'08"
39	12'56"	05:20'04"
40	08'14"	05:28'18"
41	14'50"	05:43'08"
42	07'38"	05:50'46"
42.7	36'52"	06:17'12"