Simon 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 台中
ID 793544

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3.6 km | 00:42:58 | 11:58/km

日期: 2023-11-22 21:09 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 112

Pace: 17'46" / 11'19" / 08'24" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'39"

(17'39")

17'52" (+09'26")

986 / 986

2

11'19"

(28'58")

11'12" (+02'46")

1008 / 1995

3

08'31"

(37'29")

08'26"

1008 / 3004

4

05'18"

(42'47")

09'08" (+00'42")

579 / 3583

11月累積里程 : 27.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'46"	00:17'46"
2	11'19"	00:29'05"
3	08'24"	00:37'29"
3.6	09'04"	00:42'47"

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