張峻翰 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張峻翰基隆
ID 606791

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5.8 km | 00:27:01 | 04:38/km

日期: 2023-11-15 17:03 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 04'42" / 04'42" / 04'39" / 06'32" / 04'37" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'22")

04'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'02")

04'40" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'35")

04'33"

1000 / 4000

5

04'36"

(23'12")

04'36" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'48"

(27'01")

04'40" (+00'07")

816 / 5816

11月累積里程 : 54.02 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'42"	00:09'24"
3	04'39"	00:14'03"
4	06'32"	00:20'35"
5	04'37"	00:25'12"
5.8	04'39"	00:29'00"

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