11.6 km | 00:49:24 | 04:15/km日期: 2016-04-17 06:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9068 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'15" / 04'15" / 04'17" / 04'03" / 04'07" / 04'10" / 04'16" / 04'19" / 04'10" / 04'20" / 04'10" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" (+00'11") | 1002 / 1002 | 190 / 123 |
2 | | 04'14" (+00'11") | 1003 / 2006 | 189 / 124 |
3 | | 04'15" (+00'12") | 1006 / 3012 | 188 / 124 |
4 | | 04'03" | 1006 / 4018 | 187 / 131 |
5 | | 04'05" (+00'02") | 1009 / 5027 | 185 / 131 |
6 | | 04'07" (+00'04") | 1010 / 6037 | 185 / 130 |
7 | | 04'13" (+00'10") | 1015 / 7053 | 183 / 129 |
8 | | 04'15" (+00'12") | 1006 / 8059 | 184 / 127 |
9 | | 04'09" (+00'06") | 1003 / 9062 | 184 / 130 |
10 | | 04'18" (+00'15") | 1007 / 10069 | 182 / 127 |
11 | | 04'08" (+00'05") | 1005 / 11075 | 185 / 130 |
12 | | 04'54" (+00'51") | 611 / 11687 | 144 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'15" | 00:08'30" |
3 | 04'17" | 00:12'47" |
4 | 04'03" | 00:16'50" |
5 | 04'07" | 00:20'57" |
6 | 04'10" | 00:25'07" |
7 | 04'16" | 00:29'23" |
8 | 04'19" | 00:33'42" |
9 | 04'10" | 00:37'52" |
10 | 04'20" | 00:42'12" |
11 | 04'10" | 00:46'22" |
11.6 | 04'57" | 00:49'24" |