10.2 km | 01:00:23 | 05:53/km日期: 2016-04-07 19:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 974 Cal - 總步數: 8643 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'29" / 04'42" / 06'06" / 06'04" / 04'52" / 05'13" / 05'24" / 11'03" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'28") | 1003 / 1003 | 175 / 114 |
2 | | 04'46" (+00'17") | 1008 / 2012 | 178 / 117 |
3 | | 04'29" | 1006 / 3018 | 171 / 129 |
4 | | 04'38" (+00'09") | 1003 / 4022 | 175 / 122 |
5 | | 06'06" (+01'37") | 1007 / 5030 | 131 / 124 |
6 | | 06'05" (+01'36") | 1004 / 6034 | 134 / 122 |
7 | | 04'47" (+00'18") | 1004 / 7039 | 180 / 115 |
8 | | 05'09" (+00'40") | 1013 / 8053 | 179 / 107 |
9 | | 05'21" (+00'52") | 1005 / 9058 | 180 / 103 |
10 | | 11'00" (+06'31") | 1009 / 10068 | 64 / 141 |
11 | | 10'46" (+06'17") | 239 / 10308 | 75 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.87 km ASICS GT2000 累積 :
1149.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 04'29" | 00:14'17" |
4 | 04'42" | 00:18'59" |
5 | 06'06" | 00:25'05" |
6 | 06'04" | 00:31'09" |
7 | 04'52" | 00:36'01" |
8 | 05'13" | 00:41'14" |
9 | 05'24" | 00:46'38" |
10 | 11'03" | 00:57'41" |
10.2 | 11'15" | 01:00'23" |