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56.4 km | 06:41:29 | 07:07/km 日期: 2016-04-03 06:00 - 總爬升: 1838 m - 地點: 南投竹山 - 天氣: 良好 - 卡路里: 3043 Cal - 總步數: 42066 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% Pace: 04'03" / 04'25" / 05'09" / 05'43" / 05'26" / 05'08" / 04'48" / 07'11" / 07'44" / 08'35" / 08'01" / 08'05" / 04'44" / 05'14" / 09'40" / 08'14" / 05'59" / 04'36" / 04'08" / 04'17" / 10'17" / 07'28" / 13'33" / 13'48" / 13'16" / 13'24" / 09'42" / 11'45" / 08'26" / 05'01" / 06'40" / 06'43" / 09'41" / 11'30" / 11'28" / 14'35" / 07'37" / 09'23" / 07'11" / 11'59" / 05'15" / 04'24" / 04'55" / 07'05" / 04'13" / 04'08" / 04'01" / 04'09" / 04'02" / 04'26" / 04'38" / 05'14" / 04'22" / 04'14" / 04'56" / 04'46" / 05'38" / · 留言 · 留言 · 留言 因當天開車到竹山文化園區沒什麼睡,又因喝牛奶拉肚子(因為睡不著才喝的,結果還是睡不著><),還有左腳的水泡會痛(台北國道10km穿錯襪子所導致的),所以,跑到十七公里的時候,看到前面的坡度還蠻陡的,無心再拼成績,於是折返想棄賽,而在折返後的途中,很多跑友都說好快,總一回來了,害我要解釋"我今天跑34公里而已",但跑到21公里多的時候,跑友建議我跟他們一起健走,關門時間九小時一定走的完,於是就跟跑友邊走邊聊,一起欣賞風景和吃補給,有時跑一下,到了最後的十一公里,雖然天氣很熱,但我一路衝到終點,就沒跟跑友一起歡樂走跑,最後共跑了56.36公里,完賽時間6小時41分 ,總爬升: 1838 m ,這場是跑越久越熱,我想我已經曬黑了,偶爾不拼成績也還蠻好玩,可跟別團的跑友拍照,聊天,吃很多補給,有一站還有烤肉吃,真得不錯^^ 4月累積里程 : 309.61 km MW Watch 上傳 | 8 years ago · 留言
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