2.3 km | 00:12:42 | 05:25/km日期: 2023-09-14 20:21 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'25" / 12'06" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 405 / 405 |
2 | | 24'22" (+20'32") | 77 / 482 |
3 | | 03'58" (+00'08") | 416 / 899 |
4 | | 04'05" (+00'15") | 427 / 1326 |
5 | | 05'45" (+01'55") | 1000 / 2326 |
6 | | 06'36" (+02'46") | 15 / 2341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
352.19 km 母子鱷魚 Y拖三代 40藍色 累積 :
930.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 12'06" | 00:19'31" |
2.3 | 05'33" | 00:21'25" |