8.0 km | 00:42:59 | 05:21/km日期: 2016-03-21 18:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 7415 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'15" / 05'43" / 05'38" / 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'50" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'20") | 1008 / 1008 | 169 / 94 |
2 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 2009 | 173 / 101 |
3 | | 05'40" (+00'46") | 1002 / 3011 | 170 / 103 |
4 | | 05'13" (+00'19") | 1009 / 4021 | 173 / 109 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1005 / 5026 | 175 / 114 |
6 | | 05'02" (+00'08") | 1001 / 6027 | 174 / 113 |
7 | | 04'58" (+00'04") | 1006 / 7033 | 175 / 115 |
8 | | 04'54" | 1002 / 8036 | 169 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
189.87 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1001.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'43" | 00:11'58" |
3 | 05'38" | 00:17'36" |
4 | 05'16" | 00:22'52" |
5 | 05'00" | 00:27'52" |
6 | 05'04" | 00:32'56" |
7 | 05'00" | 00:37'56" |
8 | 04'50" | 00:42'46" |
8.0 | 16'10" | 00:42'59" |