4.1 km | 00:26:09 | 06:25/km日期: 2023-08-23 18:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 06'15" / 06'15" / 06'23" / 10'12" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'10") | 396 / 396 |
2 | | 26'02" (+22'28") | 58 / 454 |
3 | | 03'34" | 405 / 860 |
4 | | 24'01" (+20'27") | 63 / 923 |
5 | | 03'41" (+00'07") | 400 / 1323 |
6 | | 30'49" (+27'15") | 48 / 1372 |
7 | | 03'41" (+00'07") | 405 / 1778 |
8 | | 20'51" (+17'17") | 72 / 1850 |
9 | | 03'48" (+00'14") | 399 / 2250 |
10 | | 41'39" (+38'05") | 36 / 2286 |
11 | | 03'52" (+00'18") | 391 / 2677 |
12 | | 18'04" (+14'30") | 83 / 2761 |
13 | | 03'47" (+00'13") | 403 / 3164 |
14 | | 25'28" (+21'54") | 59 / 3224 |
15 | | 03'52" (+00'18") | 407 / 3631 |
16 | | 01:00'32" (+56'58") | 31 / 3663 |
17 | | 03'58" (+00'24") | 403 / 4066 |
18 | | 02'20" | 6 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.25 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'15" | 00:12'30" |
3 | 06'23" | 00:18'53" |
4 | 10'12" | 00:29'05" |
4.1 | 04'20" | 00:29'24" |