8.4 km | 00:48:07 | 05:45/km日期: 2023-08-19 06:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 05'42" / 06'11" / 05'12" / 05'09" / 05'02" / 05'09" / 05'00" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'31") | 408 / 408 |
2 | | 04'39" (+00'34") | 214 / 623 |
3 | | 06'17" (+02'12") | 158 / 782 |
4 | | 04'05" | 244 / 1026 |
5 | | 05'57" (+01'52") | 167 / 1194 |
6 | | 04'11" (+00'06") | 238 / 1432 |
7 | | 06'09" (+02'04") | 162 / 1594 |
8 | | 07'24" (+03'19") | 674 / 2269 |
9 | | 05'07" (+01'02") | 5862 / 8132 |
10 | | 18'53" (+14'48") | 234 / 8366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.45 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 06'11" | 00:17'28" |
4 | 05'12" | 00:22'40" |
5 | 05'09" | 00:27'49" |
6 | 05'02" | 00:32'51" |
7 | 05'09" | 00:38'00" |
8 | 05'00" | 00:43'00" |
8.4 | 13'57" | 00:48'07" |