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21.6 km | 02:16:44 | 06:20/km 日期: 2016-03-13 08:15 - 總爬升: 602 m - 地點: 瑪家 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1245 Cal - 總步數: 22650 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% Pace: 08'04" / 08'20" / 07'48" / 07'30" / 07'53" / 06'46" / 08'37" / 08'37" / 06'55" / 06'18" / 06'48" / 05'17" / 04'56" / 05'24" / 05'33" / 04'49" / 04'37" / 04'33" / 04'41" / 04'43" / 04'56" / 06'31" /
· 留言 季榛揪的八點遲發性山路團練,帶蘇亭安過去,與冠霖、仕豐會合後出發,我休跑六天了,今天是來慢跑的,偶有滴雨,我還得照顧二週沒跑的蘇亭安,跑跑停停的,也遇到筏灣行自助超馬的跑友,…到瑪家瀑布折返,後來仕豐有抽筋狀況,我請蘇亭安陪他,然後加快腳步下山開車上去接他們,但他們意志力堅強都沒上車… 3月累積里程 : 184.99 km MW Watch 上傳 | 8 years ago
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