7.4 km | 00:43:06 | 05:48/km日期: 2023-01-27 07:44 - 總爬升: 9517 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7062 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'50" / 05'48" / 05'24" / 05'48" / 05'40" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'02") | 1002 / 1002 | 164 / 110 |
2 | | 05'28" | 1001 / 2004 | 163 / 111 |
3 | | 05'55" (+00'27") | 1001 / 3005 | 165 / 101 |
4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4005 | 163 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1001 / 5007 | 167 / 108 |
6 | | 06'06" (+00'38") | 1001 / 6008 | 162 / 100 |
7 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 7008 | 164 / 101 |
8 | | 06'21" (+00'53") | 411 / 7420 | 151 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 26.67 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'21" | 00:10'49" |
3 | 05'50" | 00:16'39" |
4 | 05'48" | 00:22'27" |
5 | 05'24" | 00:27'51" |
6 | 05'48" | 00:33'39" |
7 | 05'40" | 00:39'19" |
7.4 | 08'59" | 00:43'06" |