9.1 km | 01:03:57 | 07:02/km日期: 2023-06-03 06:12 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'31" / 06'23" / 06'59" / 07'53" / 07'20" / 06'25" / 08'04" / 08'53" / 06'24" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'58" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'42" (+01'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'40" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'38" (+01'13") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'44" (+00'19") | 1032 / 9079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'23" | 00:12'54" |
3 | 06'59" | 00:19'53" |
4 | 07'53" | 00:27'46" |
5 | 07'20" | 00:35'06" |
6 | 06'25" | 00:41'31" |
7 | 08'04" | 00:49'35" |
8 | 08'53" | 00:58'28" |
9 | 06'24" | 01:04'52" |
9.1 | 10'53" | 01:05'44" |