4.5 km | 01:10:03 | 15:40/km日期: 2023-05-23 10:44 - 平均心率: 82 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 16'36" / 16'47" / 12'13" / 137'48" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'20" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'47" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+01'14") | 469 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.79 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 16'47" | 00:33'23" |
3 | 12'13" | 00:45'36" |
4 | 137'48" | 03:03'24" |
4.5 | 13'29" | 03:09'44" |