7.0 km | 01:24:42 | 12:04/km日期: 2016-01-23 06:50 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%
Pace: 09'29" / 15'07" / 14'45" / 11'48" / 10'14" / 09'32" / 13'41" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" | 6000 / 6000 |
2 | | 13'35" (+01'46") | 1014 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 15'07" | 00:24'36" |
3 | 14'45" | 00:39'21" |
4 | 11'48" | 00:51'09" |
5 | 10'14" | 01:01'23" |
6 | 09'32" | 01:10'55" |
7 | 13'41" | 01:24'36" |
7.0 | 06'51" | 01:24'42" |