9.0 km | 01:13:31 | 08:12/km日期: 2023-05-13 08:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 10'52" / 07'37" / 07'41" / 07'36" / 08'12" / 07'57" / 09'53" / 07'57" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+06'31") | 356 / 356 |
2 | | 07'29" | 1000 / 1356 |
3 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 2356 |
4 | | 07'50" (+00'21") | 1000 / 3356 |
5 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 4356 |
6 | | 08'08" (+00'39") | 1000 / 5356 |
7 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 6356 |
8 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 7356 |
9 | | 08'05" (+00'36") | 686 / 8043 |
10 | | 07'35" (+00'06") | 529 / 8572 |
11 | | 11'44" (+04'15") | 383 / 8956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 07'37" | 00:18'29" |
3 | 07'41" | 00:26'10" |
4 | 07'36" | 00:33'46" |
5 | 08'12" | 00:41'58" |
6 | 07'57" | 00:49'55" |
7 | 09'53" | 00:59'48" |
8 | 07'57" | 01:07'45" |
9.0 | 09'11" | 01:16'33" |