6.2 km | 01:16:30 | 12:21/km日期: 2023-04-20 21:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 13'05" / 12'16" / 14'57" / 12'49" / 12'37" / 12'56" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+01'00") | 185 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
178.32 km ASICS GEL-KAYANO 29 (2E) 累積 :
527.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'16" | 00:25'21" |
3 | 14'57" | 00:40'18" |
4 | 12'49" | 00:53'07" |
5 | 12'37" | 01:05'44" |
6 | 12'56" | 01:18'40" |
6.2 | 13'06" | 01:21'06" |