5.0 km | 00:19:35 | 03:53/km日期: 2023-04-17 17:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 03'28" / 03'45" / 04'06" / 04'10" / 04'00" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'45" | 00:07'13" |
3 | 04'06" | 00:11'19" |
4 | 04'10" | 00:15'29" |
5 | 04'00" | 00:19'29" |
5.0 | 03'20" | 00:19'36" |