7.0 km | 00:45:29 | 06:29/km日期: 2023-04-08 15:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 08'42" / 06'24" / 06'21" / 06'24" / 06'24" / 06'33" / 06'36" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 06'24" | 00:15'06" |
3 | 06'21" | 00:21'27" |
4 | 06'24" | 00:27'51" |
5 | 06'24" | 00:34'15" |
6 | 06'33" | 00:40'48" |
7 | 06'36" | 00:47'24" |
7.0 | 06'51" | 00:47'29" |