4.0 km | 00:21:33 | 05:19/km日期: 2023-03-28 20:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'07" / 07'04" / 04'43" / 04'55" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'26") | 826 / 1826 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 396 / 2222 |
4 | | 04'39" (+00'12") | 399 / 2622 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 402 / 3025 |
6 | | 04'34" (+00'07") | 402 / 3428 |
7 | | 04'27" | 412 / 3840 |
8 | | 06'25" (+01'58") | 209 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'04" | 00:13'11" |
3 | 04'43" | 00:17'54" |
4 | 04'55" | 00:22'49" |
4.0 | 05'41" | 00:23'06" |